21 DÍAS DE MINDFULNESS Y MEDITACIÓN GUIADA

Un curso sistema para repogramar tu mente y empezar a vivir de verdad

¿Sientes que tu mente ha tomado el control de tu vida?

La mente es como el agua, cuando está tranquila y en paz puede reflejar la belleza del mundo

¿Sabes todas las cosas maravillosas que tienes a tu alrededor y que estás desperdiciando por no ser consciente de ellas? ¿De todo el tiempo que estás desaprovechando preocupándote por un pasado que nunca volverá o por un futuro que quizás nunca llegue?

¿Sabes todos los recursos que tienes en tu interior y que no estás utilizando?​

La vida es aquella que va sucediendo mientras tú te empeñas en hacer otros planes​

¿La ansiedad forma parte de tu vida cotidiana? ¿Tienes tiempo para todos y para todo menos para ti? ¿Te has olvidado de que eres la persona más importante de tu vida?

¡Ha llegado el momento de PARAR!

Tran​quilo, lo te pasa es normal, vives rodeado de un bombardeo de información constante, una elevada exigencia y un ritmo frenético de vida que hace que te olvides de vivir.

Estás tan inmerso en aquello que tienes que hacer, porque lo haces todos los días, porque simplemente toca que te olvidas de aquello que quieres hacer.

No estamos acostumbrados a escucharnos a nosotros mismos y ​eso hace que nuestro cuerpo termine gritando mediante trastornos psicológicos como la ansiedad, la depresión o en el peor de los casos con enfermedades psicosomáticas.

Así que si quieres vivir tu vida de verdad, de manera plena, con todas las consecuencias que esto implica no vas a tener más remedio que aprender a parar y a escucharte a ti mismo.

Y qué mejor herramienta para ello que la meditación.

La meditación no es solo una estrategia o una técnica que va a ayudarte a estar más relajado o a disminuir tu ansiedad en un momento puntual sino que es una filosofía de vida.

Una filosofía de vida que te acerca a tu esencia, a tu verdad, a las cosas que realmente importan.

Una filosofía de vida que reduce el ruido y te permite escucharte.

Porque hace falta más Mindfulness y menos Prozac

Vivimos tan rápido, con el piloto automático puesto, que no nos damos cuenta de que los días pasan mientras vivimos la vida que otros han diseñado para nosotros.

¿Sabías que...?

  • Meditar regularmente ha demostrado la misma eficacia que ciertos fármacos ansiolíticos y antidepresivos
  • Meditar incrementa las emociones positivas y la satisfacción en tu vida
  • Meditar favorece tu sistema inmunológico y disminuye el dolor y las inflamaciones
  • Meditar mejora la memoria y la atención
  • Meditar favorece la constancia y la concentración
  • Meditar promueve la empatía, la comprensión y la solidaridad
  • Mediar aumenta el volumen de tu cerebro en ciertas partes relacionadas con la gestión emocional, la memoria, la introspección, la atención y el pensamiento
  • Meditar te ayuda a ver tu vida y el mundo con mayor perspectiva
  • Meditar incrementa la resiliencia en momentos difíciles
  • Meditar ha mostrado mejoras en enfermedades tales como cáncer, fibromialgia, asma, psoriasis, cefaleas, hipertensión, dolor crónico y enfermedades cardiacas

¿Te hacen falta más razones?

Si todavía te hacen falta más razones déjame decirte que meditar te va ayudar a VIVIR MÁS Y MEJOR

Diversos estudios han demostrado que la práctica regular de la meditación favorece la longevidad ya que retrasa el envejecimiento celular favoreciendo la actividad de la encima telomerasa que es la encargada de proteger y reparar los telómeros (Los telómeros son regiones de material genético cuya longitud está directamente relacionada con la longevidad)

Además

Mediante la meditación puedes acceder a todos los recursos que hay dentro de ti. Porque todas las respuestas, todo lo que necesitas y que estás buscando fuera solo lo vas a encontrar en tu interior.

Tienes en tu interior las semillas de un gran árbol capaz de hacer del bosque un lugar más hermoso, por favor no te limites a vivir como un bonsái.

Y por todas estas razones, porque la meditación me cambió la vida y porque quiero que también te la cambie a ti he decido crear el curso "21 días de Mindfulness y meditación guiada".

Un curso que consta de más de 4 horas de meditación guiada, más de 3 horas de vídeo y hojas de trabajo para que empieces hoy mismo a hacer de la meditación un hábito diario y a disfrutar de todos sus beneficios.

Perdona, aún no me he presentado. Soy Míriam Martín, psicóloga, coach y habitante imperfecto del planeta tierra.

Yo también se lo que es vivir a medias y funcionar a más revoluciones del máximo permitido por seguridad.

Sin embargo puedo decir que la meditación cambió mi vida, mi forma de ver el mundo y mi modo de relacionarme con él.

Además he tenido la suerte de formarme con los mejores profesores y vivir en dos Ashrams una temporada durante un viaje mi viaje a la India.

¿Qué vas a encontrar en este curso?

21 AUDIOS DE MEDITACIÓN GUIADA

Más de 4 horas en audios de meditación guiada (en mp3) para que aprendas a acceder a tus recursos internos, a gestionar  mejor tus emociones, tus pensamientos, hacer las paces con tu pasado y un sin fin de cosas más.

    • Audio para entrar en estado de relajación y meditación profunda
    • Anclaje para acceder a tus recursos internos
    • ​Audio para regresar al pasado en busca de bloqueos sin resolver
    • ​Audio para vivir el instante presente
    • ​Meditación rápida para eliminar tensiones musculares
    • ​Meditación para disipar emociones negativas
    • Meditación para subir la autoestima
    • ​Meditación para aumentar tu motivación
    • ​Meditación de agradecimiento (para hacer antes de dormir)
    • ​Meditación para aumentar la positividad y la felicidad
    • ​Meditación para fortalecer el sistema inmunológico
    • ​Meditación para el perdón
    • ​Meditación para sanar el pasado
    • Meditación para superar tus miedos
    • ​Meditación para expresar gratitud
    • ​Meditación para conectar con la energía universal
    • ​Meditación para borrar pensamientos obsesivos
    • Meditación para aumentar la creatividad
    • ​Meditación energizante
    • ​Meditación para conectar con tu sabio interior
    • Meditación para momentos de crisis

MÓDULO DE INTRODCCIÓN

En este módulo aprenderás:

    • ¿Qué es la meditación?
    • ​¿Cuál es su origen?
    • ¿Qué vas a encontrar y qué no en este curso?
    • ​Diferentes técnicas de meditación
    • ​Todos los beneficios que la meditación puede otorgarte con sus estudios correspondientes
    • ​10 razones para comenzar a meditar hoy mismo

MÓDULO 1: ¿CÓMO CREAR TUS PROPIAS MEDITACIONES GUIADAS?

En este módulo aprenderás:

    • Cómo crear tus propias meditaciones guiadas para ajustarlas a tus objetivos
    • ​Cuáles son los principios en función de los cuales aprendes y cómo utilizarlos a tu favor
    • Las diferentes partes de una meditación guiada
    • ​El esquema previo que tienes que tener antes de comenzar a grabar
    • ​Algunas consideraciones adicionales que te ayudarán a construir mejores meditaciones

MÓDULO 2: MINDFULNESS, CÓMO INTRODUCIR LA MEDITACIÓN EN TU VIDA COTIDIANA

En este módulo aprenderás:


    • Qué es el Mindfulness
    • ​Ejercicios de Minfulness para la vida cotidiana
    • Diferentes posturas para meditar
    • ​Cómo habilitar un espacio adecuado para la meditación
    • ​Mi ejercicio de meditación diario
    • ​Más ejercicios de meditación para que los pruebes todos y elijas los que mejor encajen contigo
    • Cómo integrar todo esto en la práctica diaria

MÓDULO 3: PROBLEMAS Y SOLUCIONES

En este módulo aprenderás:

    • Los problemas más frecuentes que pueden aparecer a la hora de meditar
    • ​Cómo solucionarlos

Además, tendrás acceso en todo momento a mi bandeja de email VIP y te responderé cualquier duda que pueda surgirte durante el curso.

No vas a estar solo durante el proceso, yo voy a acompañarte

Tras haber visto el material del curso 21 días de Mindfulness y meditación guiada puedo decir que es un curso que proporciona herramientas claras y prácticas para empezar a aplicar la meditación en la vida diaria  sin perder mucho tiempo ni dinero por el camino.
Se lo recomiendo a cualquier persona que quiera hacer un cambio en su vida y quiera aprender a estar en paz consigo misma, sin tanta preocupación, ni estrés y siendo más feliz en el camino.

Mar Navarro
http://meditadamente.com

El curso de Miriam "21 días de Minfulness y meditaciones guiadas" me ha sorprendido muy gratamente por lo bien documentado, riguroso y completo que es. Tiene la dosis justa y equilibrada entre teoría y práctica, para que resulte útil e instructivo a partes iguales. Las 21 meditaciones, muy sabiamente elegidas, consiguen que este curso sea único y adaptable a cualquier circunstancia de tu día a día. Pero, por si todo esto no fuera suficiente, además, Miriam tiene la gran generosidad de enseñarte cómo puedes elaborar tus propias meditaciones, para que  puedas crear la que necesites en cada momento, 100% personalizada a tu medida y tu propia situación personal. La dulce y cálida voz de Miriam guiándote a lo largo de todo el curso, es un plus que no tiene precio. En mi opinión es un curso excepcional y lo recomiendo muchísimo"

Ana Costa
http://zonamindful.com

De acuerdo, pero... ¿Cuánto cuesta todo esto?

¿Cuánto cuesta tu felicidad? ¿Aprovechar tu vida? ¿Poder degustar cada momento desde la plenitud? ¿Gestionar mejor tus emociones y ser dueño de tu mente? ¿Prevenir enfermedades y trastornos psicológicos?

Vale son preguntas muy difíciles, si te digo la verdad yo tampoco sabría contestarlas, creo que son cosas a las que en realidad no se puede ponerles precio.

Pero ¿Cuánto vale una meditación guiada?

Si buscas un audio de meditación guiada para un tema en concreto seguramente lo encuentres por unos 10/12 €. Aunque si te digo la verdad hay temas que tratamos en este curso para las que no he encontrado otras meditaciones guiadas.

10 x 21 tendríamos un valor solo en audios de 210 €

¿Cuánto vale una sesión de psicoterapia?

Entre 50 y 80 € de media. Contando que el tratamiento suele durar entre 3 y 6 meses con sesiones semanales, en el mejor de los casos unos 600 euros.

Aunque no es una cantidad nada despreciable hay veces que es necesario invertirla, al fin y acabo estás invirtiendo en ti mismo y en tu bienestar, solo tú decides si quieres seguir sufriendo o resolver de una vez por todas tus problemas.

Sin embargo la meditación es una excelente herramienta para prevenir gran parte de los problemas psicológicos e incluso algunas enfermedades físicas.

Pero ¡Vayamos al grano!

¿CUÁNTO CUESTA ESTE CURSO?

¿300 euros? ¿200? ¿100? Tranquilo, quiero que todo el mundo tenga acceso a esta herramienta y que si decides no acceder al curso no sea por un tema económico así que he decidido vender "21 días de Minfulness y meditación guiada" a tan solo 97 €.

97 euros es un precio ridículo para todo el valor que meditar puede aportar a tu vida.

Simplemente quiero que todo el mundo que quiera pueda transformar su vida, sacar lo mejor de si mismo y vivir de una manera plena y no quiero que bajo ningún concepto el precio sea un impedimento para ello, ni pueda servir como excusa.

APROVECHA ESTA OPORTUNIDAD Y COMIENZA A TRANSFORMAR TU VIDA POR SOLO 97 EUROS

Advertencia: El precio del curso puede subir en cualquier momento.

Si quieres viajar bien acompañado hacia un reencuentro con tu paz interior y con tu potencial positivo, este curso es  una magnífica elección. La voz y la profesionalidad de Miriam hacen fácil y agradable incorporar la práctica de la meditación en tu vida. Como psicólogo valoro muy especialmente que nos ayude a crecer con rigor científico. Además se nota que lleva tiempo experimentando en su propia piel los beneficios del Mindfulness.

Carlos Arbós
vivirsinlimites.es

Si necesitas vivir en paz y hacer realidad la vida que deseas te recomiendo este curso sin ninguna duda. Te va a dar la posibilidad de, a través de la meditación, conectar contigo, encontrar las respuestas que estás buscando y empezar a cambiar tu vida. Te va a dar toda una serie de herramientas con un valor mucho mayor del que estás pagando

Odina
https://camialestel.wordpress.com/

¡Y esto no es todo! Tengo algunos regalos para ti

​Por tiempo limitado he decidido ofrecer 3 bonos de regalo a todas las personas que se inscriban al curso

BONOS DE REGALO

  • Mi curso Metamorfosis Emocional. Un sistema de 7 pasos con estrategias prácticas, sencillas y eficaces para gestionar tus emociones de manera eficaz (Valorado en 47 euros)
  • Una sesión de consultoría por email conmigo (Valorada en 25 euros)
  • Acceso a mi bandeja de correo Vip. Recibo muchos email al día pero daré prioridad a los que tu me envés y los responderé en menos de 48 horas.

¡MÁS DE 72 EUROS DE REGALO!

Por si esto fuera poco quiero ofrecerte ¡Una garantía de devolución del 100% de tu dinero si no estás satisfecho con el curso durante 15 días!

100% GARANTIA DE SATISFACCIÓN


Si, si. Estás leyendo bien. Si el curso no cumple tus expectativas o si por las razones que sea no estás contento con él, te devolveré cada céntimo de tu dinero sin pedirte ninguna explicación.

Solo me tienes que mandar un correo a [email protected] pidiéndome la devolución en los 15 días siguientes a la compra y tu dinero estará de vuelta en menos de 24 horas.

Mi trabajo es ayudarte y si no consigo hacerlo tu dinero no me interesa

¿Puedo ofrecerte algo más justo?

Por fin el curso definitivo que te permitirá sumergirte en los inmensos beneficios de la práctica de la meditación de una manera sencilla y cercana.
21 días de Mindfulness y meditación guiada te permitirá disfrutar de notables mejoras respecto a tu autoconocimiento y a tu calidad de vida en un tiempo récord, aumentando tu conciencia emocional y acompañándote durante todo el proceso
El valor que Miriam aporta con este curso al campo del bienestar emocional es incalculable.

  Alicia Gonzalez
http://creciendoentremochilas.com

¿A qué estás esperando? ¡Ha llegado el momento de pasar a la acción!

COMIENZA AHORA A DISFRUTAR DE TODOS LOS BENEFICIOS QUE LA MEDITACIÓN PUEDE OTORGAR A TU VIDA POR SOLO  97 €

Aviso: El precio del curso puede subir en cualquier momento.

P1: En cuanto realices el pago tendrás acceso inmediato a todo el material del curso y podrás realizarlo a ritmo que consideres adecuado.

P2: Si tienes cualquier duda puedes ponerte en contacto conmigo escribiendome a [email protected]

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