Estoy segura que en más de una ocasión has odio hablar sobre cómo meditar puede ayudarte a combatir el estrés, la ansiedad, la depresión, los síntomas de algunas enfermedades físicas o a tener una la mente más clara. Sin embargo la meditación tiene muchos otros beneficios que probablemente no conozcas. Pero antes de contártelos quiero hablarte […]
Cómo superar tus miedos convirtiendo tu cuerpo en tu aliado
Este es un artículo de invitado escrito por Nuria Gallego Carbonell autora de La escritora de tu vida Hace unos años, cuando empecé a introducirme en el mundo del autoconocimiento, pedí a varias personas de mi alrededor que me dijeran 3 aspectos positivos y 3 negativos de mí. Han pasado unos 5 años desde que […]
Personas amarillas ¿Ángeles con patas?
¿Personas Amarillas? Si, así llama Albert Espinosa a aquellas personas que no son ni tus amigos, ni tus parejas, ni tus amantes, ni siquiera tus conocidos. A aquellas personas que se cruzan en tu vida y que de una manera u otra la marcan para siempre. Quizás te dejan un mensaje importante, te enfrentan a […]
Cómo superar el dolor, mirarlo de frente y abrazarlo sin miedo
Este artículo ha sido escrito por Cristina Hortal A estas alturas, imagino que estarás más que familiarizado con la idea de que el mundo en realidad no es como es, sino que es como tú lo ves. Seguro que entiendes la importancia de ser consciente del modo en que percibes las cosas, e incidir sobre […]
Cómo vivir el presente sin desesperarse
Cómo vivir el presente sin desesperarse en ocasiones puede llegar a convertirse en una ardua y complicad tarea. Esto no es de extrañar ya que desde que empiezas a comprender el lenguaje no paras de escuchar frases tipo “tienes que pensar en tu futuro” “vas a pasar todo el verano estudiando si no apruebas” “Si […]
Cómo cambiar tus emociones cuando quieras y sentirte bien en cuestión de minutos
Artículo escrito por Alberto Blazquez experto en reinvención profesional y optimización personal y autor de Abcoach Seguramente has llegado a este post porque has mirado con incredulidad lo que el título sugiere, esa era mi intención, incomodarte con una idea que quizá asumes como imposible. Te voy a ser honesto, las emociones siempre han sido […]