Estoy segura de que alguna vez te has hecho algunas preguntas sobre las emociones y tu poder sobre ellas (es decir sobre tu inteligencia emocional)
Las emociones para mi son lo que dan sentido a la vida . ¿Te puedes imaginar como sería tu existencia si perdieras la capacidad de emocionarte?
Insipida, absurda, aburrida ¿verdad?
Sin embargo a veces parece que más que encargarse de poner la guinda de tu existencia, se encargan de destruirla. Las emociones pueden ser tus mejores amigas pero te aseguro que también pueden convertirse en tus peores en enemigas.
Es por eso que Andrea autora del blog deemocionesmas y yo hemos decidido estrenarnos juntas con nuestro primer videopost hablando precisamente de emociones y de nuestra capacidad para gestionarlas.
Espero que te guste el video y que si te surge alguna pregunta o aportación nos la dejes en los comentarios 🙂
Y antes de despedirme quiero darte un consejo:
Jamás subestimes a tus emociones, vívelas, siéntelas, déjalas fluir. No les tengas miedo, jamás tengas miedo a tener miedo. Escúchalas, muchas veces tienen mensajes importantes para ti.
Disfruta de las positivas y aprende de las negativas, si están ahí es porque probablemente tengan algo que decirte. Comunícate con ellas, exprésalas, grítalas, escríbelas, pero no trates de ignorarlas ni reprimirlas.
Y sobre todo nunca olvides que todas y cada una de las emociones que eres capaz de sentir están cumpliendo una función muy importante, y que sin ellas los seres humanos no hubiéramos logrado sobrevivir hasta nuestros días.
Agradéceles que existen y conviértelas en tus mejores compañeras de vida.
¿Te apetece una peli?
Ahora es tu turno:
¿Te ha gustado nuestro primero vídeo post? ¿Se te ocurre alguna pregunta más? ¿Tienes problemas para manejar tus emociones? ¿Son tus amigas o por el contrario sientes que se han convertido en tus enemigas? ¿Quieres dejarnos algún consejo o contarnos alguna experiencia que crees que puede ayudar a otras personas?
¡Te espero en los comentarios!
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Como superar una ruptura amorosa, superar una ruptura amorosa, como superar una ruptura y superar una ruptura.
Considero que el control de los pensamientos, permiten entonces el control mismo de las emociones. Es dificil en mi tener un equilibrio emocional, me debo esforzar demasiado para lograr una estabilidad.
¡Hola!
Efectivamente trabajar sobre los pensamientos tiene una relación directa en las emociones,sin embargo también existen algunas técnicas para trabajar directamente sobre las emociones. Escribiré un artículo sobre esto más adelante. También decirte que es cuestión de práctica, aunque ahora mismo te tengas que esforzar mucho para lograr equilibro emocional si continúas trabajando en la dirección adecuada llegará un momento en el que adquieras una buena habilidad para gestionarlas sin tener que invertir demasiado esfuerzo en ello.
Un abrazo y gracias por la aportación 🙂
Hola Miriam!
Vaya aventura la q hemos pasado con el post jeje. Pero ha merecido la pena proponer información importante a cerca del origen mismo de la gestion emocional.
Un abrazo, me ha encantado trabajar contigo
Si jaja nos ha costado, pero aquí lo tenemos 🙂
Lo mismo digo. ¡Un abrazo!
Andrés, muy lindo el vídeo,felicidades!!
Mi pregunta que técnica utilizo para concretar mis ideas mis deseos, dicen que hay que cargarlos con emoción, es sólo eso?, a veces ciertas emociones son más sencillas de controlar otras no, porque?
¡Hola Patricia! Muchas Gracias 🙂
¿A qué te refieres exactamente con cargarlos de emoción? Los deseos ya están cargados de emoción y las ideas también, para convertirlos en realidad tienen que dejar de ser deseos y convertirlos en objetivos https://psicorumbo.com/como-convertir-tus-suenos-en-objetivos-y-tus-objetivos-en-realidad/
Algunas emociones son más sencillas de gestionar bien o porque son menos complejas o por que hemos aprendido mejor a hacerlo. Yo tiro más a lo segundo (aunque también es cierto que hay emociones más complejas que otras) Hay emociones que nos enseñan a gestionar mejor como pueden ser la alegría o la tristeza y otras que son más desconocidas para la mayoría de las personas como puede ser la culpa o la vergüenza.
¡Un abrazo!
Miriam
Perdón el tipeo fue el error.
Muchas gracias, muy buena perspectiva la compartida por ustedes y felicidades por adoptar este otro formato.
Soy de retos o tareas para llegar a un fin, tal vez un itinerario elemental de logros nos ayudarían a trabajar de manera general, el mejoramiento de la inteligencia emocional, soy madre de una adolescente y la verdad me quedo en situación de no auto control y esto no es de quien debe recibir el ejemplo. Gracias
¡Hola! Gracias por pasarte a comentar y compartir tu experiencia.
Es normal que a veces te encuentres en situaciones de ese tipo, pero el auto control es una habilidad que puede desarrollarse. Intenta trabajar sobre tus pensamientos y observar las situaciones que desencadenan esos momentos de no auto control.
Pronto escribiré un artículo con algunas estrategias para controlar mejor las emociones.
¡Un abrazo!
Tengo una emocion que me ha atormentado toda mi vida, y no me deja ser feliz
¡Hola Rosa!
Pues lo más probable es que haya llegado el momento de trabajar esa emoción, descubrir su origen y aprender a gestionarla y que deje de atormentarte. Si no puedes hacerlo sola te recomiendo pedir ayuda profesional. Pero ponle solución cuanto antes, la vida no está para sufrir más de lo necesario 🙂
Un abrazo