PENSAR UN POCO MENOS, VIVIR UN POCO MÁS
Tu regalo 🎁
Mini-curso gratuito de Mindfulness para:
Dejar de vivir atrapado en tu cabeza, reducir el ruido mental y eliminar el exceso de pensamiento que te roba energía cada día.
Aprender a utilizar tu mente a tu favor (y evitar que boicotee tu vida)
Pensar un poco menos, vivir un poco más y disfrutar más de la vida 😄
No solo es psicología, es neurociencia aplicada.
15 minutos de Mindfulness al día:
Desactivan físicamente la "Red Neuronal por Defecto", la zona del cerebro que te obliga a darle vueltas a los mismos problemas una y otra vez. (Estudio realizado por Judson Brewer en la universidad de Yale)
Encogen el miedo. Está demostrado que 8 semanas de práctica reducen el tamaño de la amígdala, logrando que tu cuerpo deje de reaccionar con pánico ante el estrés. (Estudio realizado por la Dra. Sara Lazar en el hospital general Massachusetts)
Reducen un 20% el cortisol (la hormona del estrés) y frenan el envejecimiento celular en un 30%. Es decir te mantienen más joven y con más calma. (Estudio realizado por la Dra. Elizabeth Blackburn. Premio nobel)
Tienen un impacto contra la ansiedad equivalente al de los fármacos, pero con 0 efectos secundarios y disminuyen las recaidas en trastornos depresivos hasta en un 38% (Estudio realizado por la JAMA Internal Medicine analizando más de 3500 pacientes)
Más de 20.000 personas ya han comenzado a meditar con nosotros
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