Articulo de invitado escrito por Nuria Jorba autora de Cuidadorcuidate Tener depresión es doblemente duro. Duro para el que la sufre y duro para el que la vive desde fuera tratando de acompañar en ese proceso a la persona que la padece. Si nunca has sentido que preferirías no estar vivo es difícil por mucho empeño que le pongas poder entender a alguien que está inmerso en … [Read more...] about Mantener tu salud emocional cuando convives con alguien con depresión
Depresión / Tristeza
Cómo dejar de estar triste: 3 estrategias que funcionan
Hoy me gustaría enseñarte cómo dejar de estar triste, guiarte por un proceso de cambio en el que partiendo de la aceptación y la conciencia del momento presente puedas, en el menor tiempo posible, volver a recuperar la sonrisa. ¿Me dejas acompañarte? Hay veces que la vida te pone frente a frente con situaciones que de cualquier manera posible te hubiera gustado poder … [Read more...] about Cómo dejar de estar triste: 3 estrategias que funcionan
Tratamiento y prevención de la depresión: 10 antídotos para la depresión
La depresión junto con la ansiedad es uno de los males del siglo XXI. El uso de antidepresivos crece de manera constante y cada vez es más frecuente oír que fulanito o menganito está pasando por una depresión. Pasar por una depresión es algo bastante desagradable y doloroso, así que quiero dedicar este artículo a recetarte 10 antídotos contra la depresión. 10 antídotos para … [Read more...] about Tratamiento y prevención de la depresión: 10 antídotos para la depresión
Cómo superar el dolor, mirarlo de frente y abrazarlo sin miedo
Este artículo ha sido escrito por Cristina Hortal A estas alturas, imagino que estarás más que familiarizado con la idea de que el mundo en realidad no es como es, sino que es como tú lo ves. Seguro que entiendes la importancia de ser consciente del modo en que percibes las cosas, e incidir sobre esto, para aprender a vivir mejor. Otra cosa es aplicarlo de verdad. … [Read more...] about Cómo superar el dolor, mirarlo de frente y abrazarlo sin miedo
3 estrategias probadas para eliminar pensamientos negativos.
¿Has intentado alguna vez eliminar los pensamientos negativos de tu vida y ver que ocurre? Te propongo intentarlo. La forma en la que pensamos influye enormemente en cómo nos sentimos y en cómo actuamos. Por lo tanto cambiando nuestra forma de pensar podemos mejorar nuestra vida en infinitos aspectos. [Tweet "Cambia tus pensamientos y tu mundo cambiará"] A partir de … [Read more...] about 3 estrategias probadas para eliminar pensamientos negativos.