Reto 21 Días de Mindfulness - Psicorumbo

RETO 21 DÍAS DE MEDITACIÓN Y MINDFULNESS


REDUCE LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS, ALCANZA EL EQUILIBRIO EMOCIONAL 

Y COLABORA POR UN MUNDO MAS JUSTO.


El 100% de los ingresos obtenidos con el reto serán donados a los siguientes proyectos:

BANCO DE ALIMENTOS
https://bamadrid.org/

MÉDICOS SIN FRONTERAS
https://www.msf.es/

¡COMENZAMOS EL 7 DE MAYO!

  • Fácil y ameno: Cada día recibirás un correo electrónico con la meditación a realizar (Online y descargable para que puedas realizarla cuándo y dónde quieras)
  • Solo necesitas 10-15 minutos al día.
  • Útil tanto para personas que nunca han meditado como para aquellas iniciadas que quieren retomar su práctica.

El precio del reto es de tan solo 27€ y el 100% de los  beneficios serán donados a causas benéficas. 

¿Sabías que meditar regularmente...?

  • Ha demostrado la misma eficacia que ciertos fármacos ansiolíticos y antidepresivos.
  • Incrementa las emociones positivas y la satisfacción en tu vida. 
  •  Favorece tu sistema inmunológico y disminuye el dolor y las inflamaciones.
  • Mejora la memoria y la atención. 
  • Favorece la constancia y la concentración.
  • Promueve la empatía, la compresión y la solidaridad
  • Aumenta el volumen de tu cerebro en ciertas partes relacionadas con la gestión emocional, la memoria, la introspección, la atención y el pensamiento.
  • Te ayuda a ver la vida y el mundo con mayor perspectiva.
  • Incrementa la resilencia en momentos difíciles.
  • Ha mostrado mejoras en enfermedades tales como cáncer, fibromialgia, asma, psoriasis, cefaleas, hipertensión, dolor crónico y enfermedades cardíacas.

El precio del reto es de tan solo 27€ y el 100% de los beneficios serán donados a causas benéficas.

¿Qué es Mindfulness (o atención plena)?

Mindfulness es la focalización de la atención en el momento presente, es un método de entrenamiento mental para conseguir la atención plena, centrándonos en lo que está sucediendo “aquí y ahora”,  observándolo con curiosidad, apertura y sin juicio.

Es una nueva forma de de vivir, de relacionarnos con el mundo y de experimentar la vida desde el desapego, la aceptación, la gratitud y la alegría. 

Practicar Mindfulness nos permite reducir el ruido mental, re-conectar con nuestra esencia y escuchar los mensajes de nuestro corazón. Así como auto-conocernos, querernos y gestionar mejor nuestras emociones.

¿Quién imparte este reto?

¡Hola! Perdona, aún no me he presentado. Mi nombre es Míriam Martín soy psicóloga, especialista en gestión emocional y una apasionada del crecimiento personal desde que tengo uso de memoria. Directora de psicorumbo.com y tuescueladevida.es y anfitriona de los congresos virtuales "Gecrea: Gestión emocional, crecimiento y autoestima" y "Amor consciente"

Mi misión es acercar al máximo número de personas  posible las herramientas necesarias para su autoconocimiento y crecimiento personal y por supuesto echarle una mano a todo aquel que esté pasando por un momento complicado.

Creo firmemente en la capacidad de transformación del ser humano y en que el mundo sería un lugar mejor si todos miráramos más hacia dentro. Al fin y al cabo el exterior es solo un reflejo de lo que hay dentro de nosotros.

¿Te unes a esta revolución?

INSCRIBIRTE AHORA AL RETO 21 DÍAS DE MIDNFULNESS Y COMIENZA A DISFRUTAR DE LOS INFINITOS BENEFICIOS DE INCLUIR ESTA PRÁCTICA EN TU RUTINA COTIDIANA

El precio del reto es de tan solo 27€ y el 100% de los beneficios serán donados a causas benéficas.

Para cualquier duda estoy a tu disposición a través de info@psicorumbo.com

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