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¿Cuál es la labor del psicólogo? ¿Qué es? ¿Qué hace? ¿En qué consiste la terapia? ¿Cuándo es recomendable solicitar ayuda profesional?
Todos tenemos alguna idea predeterminada respecto a qué es un psicólogo, los hemos visto en películas y seguramente conozcamos a alguien cercano que haya acudido en algún momento a terapia.
Seguramente también habremos oído opiniones de todo tipo acerca de los quehaceres de los psicólogos.
Sin embargo pocas personas tienen realmente claro qué es y qué hace un psicólogo.
Empecemos por el lado contrario.
¿Qué NO es y qué NO hace un psicólogo?
- Un psicólogo no es un médico y por tanto no receta fármacos.
Los psiquiatras son los encargados de esta labor.Nosotros no recetamos fármacos porque no consideramos que los trastornos psicológicos sean enfermedades con una clara base biológica qué esté causando una serie de síntomas.A diferencia de esto tratamos los trastornos psicológicos como problemas comportamentales, es decir, como formas de comportarse o de percibir el mundo aprendidas en interrelación con el medio a lo largo de la vida que actualmente están causando problemas a las persona en cuestión.No diferenciamos lo biológico de lo psicológico, al fin y al cabo todo esta tan relacionado que no creo que exista división posible.Todo lo psicológico tiene su correspondiente correlato biológico, son dos caras de las misma moneda.
- Un psicólogo no es un mago.
Por desgracia no tenemos una barita mágica que sea capaz de solucionar los problemas de todas las personas que acuden a nuestra consulta.Tampoco el mero hecho de acudir a terapia y sentarse delante de un profesional va a hacer que se solucione problema alguno.
El proceso de terapéutico es un proceso activo en el que el terapeuta será el encargado de guiarnos por el camino adecuado, pero somos nosotros los que tenemos que recorrer ese camino. - Un psicólogo no lee la mente.
Este apartado podría estar incluido dentro del anterior, pero he oído a tantas personas decir que los psicólogos somos capaces de saber lo que piensa la gente que he decidido ponerlo en un punto a parte.
No, los psicólogos no leemos la mente, no podemos saber qué piensan las personas, ni tener una seguridad absoluta de lo qué nos están contando es cierto.Los psicólogos trabajamos a partir de la información que nos da el paciente (y en algunos casos personas allegadas al paciente), y si esta información es incorrecta la terapia no tendrá ningún sentido.Podemos tener más habilidad para detectar contradicciones en el discurso, historias incoherentes, analizar el lenguaje no verbal., etc, pero no tenemos ninguna cualidad mágica que nos haga detectar mentiras bien elaboradas.
Aunque tengamos el ordenador más potente del mundo si metemos mal los datos al utilizar algún programa los resultados no serán los esperados ¿no?
Así que ¿Qué sentido tiene ir a terapia para mentir al psicólogo? - Un psicólogo no se limita a escuchar.
La imagen de muchas películas en las que el paciente se sienta en el diván habla a cerca de su vida y el psicólogo se limita a escuchar, gracias a dios está muy anticuada, ya que eso tendría el mismo efecto terapéutico más o menos que hablar con la pared.Nuestro trabajo no es escuchar, nuestro trabajo es ayudar a las personas a solucionar sus problemas y para ello hay que escuchar, pero también hay que hablar.Una sesión de terapia es una conversación entre dos personas en las que ambas participan en diferentes grados en función del momento del proceso terapéutico.
- Un psicólogo no da consejos.
Los consejos los dan los amigos, los padres, los compañeros de trabajo, no los psicólogos.
Los consejos son aquellas maneras de actuar que una persona pondría en marcha en función de sus valores y sus experiencias vividas si se encontraran en la misma situación que la persona a la que aconsejan.
Los psicólogos somos conscientes de que nuestros propios valores y creencias no pueden intervenir en el proceso de terapia, ya que nos vamos a encontrar con muchas personas con ideologías muy diferentes que nosotros, así que tenemos que analizar objetivamente la situación de la persona que demanda nuestra ayuda y trabajar en función de ese análisis.
Tampoco podemos tomar decisiones por nuestros pacientes, no sería ético, cada persona es diferente y nosotros no somos quienes para decidir el futuro de nadie.Ayudamos a las personas a tomar decisiones adecuadas, pero no las tomamos por ellos.
¿Qué SI es y qué SI hace un psicólogo?
- Un psicólogo analiza tu problema.
Los psicólogos conocemos las leyes de aprendizaje subyacentes al comportamiento humano, por lo que podemos explicar por qué nuestros pacientes se sienten mal o se comportan de una manera que les está causando el problema.
Analizamos las variables que han llevado a esa persona a esa situación y los factores que hacen que la situación problemática se mantenga.
El hecho de que las personas entiendan cómo han llegado a esa situación de la que no saben salir y de qué manera se está manteniendo es una parte muy importante del proceso de terapia, ya que aparte de aportar claridad y tranquilizar al paciente, lo motiva para el cambio. - Un psicólogo te ayuda a resolver tus problemas.
No solo nos encargamos de explicar al paciente qué le está pasando, también ayudamos a esa persona a resolver sus problemas.Al conocer los factores que están manteniendo el problema sabemos dónde hay que tocar para que ese problema deje estar presente.Tal y como he dicho anteriormente los psicólogos tratamos los trastornos psicológicos como problemas comportamentales/emocionales que se han ido desarrollando por medio de un proceso de aprendizaje activo (por supuesto la mayorías de las veces de manera involuntaria e inconsciente).
De esta manera al igual que aprendemos formas de pensar, sentir o comportarnos problemáticas, podemos desaprenderlas y aprender otras más adaptativas que nos hagan sentir mejor
- Un psicólogo proporciona recursos y estrategias.
Los psicólogos no damos consejos, proporcionamos recursos y estrategias fundamentados en investigaciones previas que ayudan a las persona a salir de las situaciones problemas que las llevaron a solicitar ayuda profesional.
Cuando proporcionamos cualquier estrategia le explicamos al paciente por qué consideramos que es la adecuada para su problema y aclaramos cualquier duda al respecto.
En ocasiones además de proporcionar recursos nuevos a la persona le hacemos ver aquellos que ya tiene, pero que no está utilizando, anudándole a ponerlos en marcha. - Un psicólogo te motiva para cambiar.
En ocasiones sabemos que tenemos que cambiar, sabemos cuál es el camino, pero no nos atrevemos o no estamos los suficientemente motivados para recorrerlo.
Los psicólogos ayudamos a las personas a descubrir y a trabajar esos miedos que les están impidiendo seguir el camino que consideran adecuado así como a estar lo suficientemente motivados para trabajar en la dirección adecuada para lograr los objetivos que se van proponiendo.
- Un psicólogo amplía la terapia más allá de la hora de sesión.
Una hora a la semana es muy poco tiempo para cambiar una situación problema que lleva ya un tiempo instaurada, además muchas veces los problemas no se manifiestan en consulta si no en otras situaciones, por lo que es en estas situaciones donde hay que intervenir.Para que los cambios se generalicen a la vida cotidiana del paciente y se mantengan en el tiempo los psicólogos proponemos tareas que las personas deberán llevar acabo fuera de consulta.
¿En qué consiste en proceso de terapia?
Aunque no todos los psicólogos trabajamos exactamente de la misma manera si que existen una serie de fases que cualquier proceso terapéutico debería de seguir.
- Fase de evaluación.En esta fase el paciente nos cuenta su problema y nos habla acerca de diferentes ámbitos de su vida (familia, ocio, pareja, etc…).Esta fase es necesaria para aclarar el motivo de consulta y para conocer como es la situación vital de la persona que tenemos delante.
- Análisis y objetivos.Una vez terminada la fase de evaluación le explicamos a la persona qué es lo que originado su problema y cuáles son los factores que lo están manteniendo.
También establecemos cuales son los objetivos que quiere lograr viniendo a terapia y acordamos qué pasos vamos a ir dando para lograrlos. - Tratamiento.En esta fase dotamos al paciente de recursos y estrategias para ir acercándose progresivamente a los objetivos propuestos.
Muchas de estas técnicas las aplicamos en sesión y otras las tiene que aplicar el cliente en el contexto natural, por lo que en esta fase es muy importante una participación activa de la persona en el proceso terapéutico para que los avances sean lo más rápidos y lo más estables posible.
- Prevención de recaídas.Antes de dar por finalizado el tratamiento una vez que los objetivos están cumplidos, nos aseguramos de que la persona es consciente de cómo se ha gestado su problema y lo que ha hecho para salir de él, de manera que si en algún momento se encuentra en una situación similar o percibe que está volviendo a las dinámicas problemáticas, sepa que es lo que tiene que hacer.
- Seguimiento.Una vez que se han logrado los objetivos terapéuticos, hacemos algunas sesiones de seguimiento para comprobar que los cambios se mantienen y que no ha surgido ningún otro problema.
¿Cuánto dura un tratamiento psicológico?
No se puede determinar a priori lo que va a durar un tratamiento, ya que depende de diferentes factores tales como la complejidad del problema, la implicación del paciente, las variables del entrono, la orientación del terapeuta etc…
Pero si a los 6 mese no has obtenido resultados significativos probablemente las cosas no estén marchando como deberían.
Por mi experiencia clínica puedo decir que aproximadamente la media de tiempo que suelen requerir las personas de terapia oscila entre 3 y 6 meses.
¿Cuándo es recomendable solicitar ayuda profesional?
Una de las preguntas más repetidas es cuándo es recomendable acudir al psicólogo, mi recomendación es que solicites la ayuda de un psicólogo cuando te encuentres en una situación que te está generando malestar, interfiriendo con tu calidad de vida y que no eres capaz de resolver.
Aunque la mayoría de las personas llegan a consulta cuando ya llevan bastante tiempo con el problema y han probado diversas soluciones que no han tenido éxito, lo ideal es solicitar esa ayuda al inicio del problema, ya que es más fácil y bastante menos costoso intervenir en problemas que aún no están del todo instaurados o que llevan poco tiempo presentes.
Las principales razones por las que las personas acuden a terapia es porque se sienten tristes, tienen ansiedad, están tratando de superar una ruptura sentimental o se sienten perdidos. Sin embargo las razones puedes ser muy variopintas.
El nexo común es que son personas que se encuentran en una situación que no les gusta, que interfiere con su calidad de vida y que quieren cambiar pero no saben como hacerlo.
Y aunque sobra decirlo, por favor, fuera prejuicios, la gente que va al psicólogo NO está loca, ni tiene problemas mentales, ni es diferente que el resto ni NADA, cualquiera de nosotros en cualquier momento podemos vernos abrumados por situaciones o por problemas que no sabemos resolver y no hay nada de malo en pedir ayuda.
<<¿Cuánto cuesta una sesión de terapia?>>
Los precios de las sesiones suelen oscilar entre los 50 y los 80 euros por hora y es bastante complicado encontrar precios más asequibles que ofrezcan un servicio de calidad.
Por desgracia la sanidad pública, al menos en España, apenas ofrece cobertura psicológica; con suerte lograrás sesiones de media hora un par de veces al mes. (En fin, esperemos que esto poco a poco vaya cambiando).
Así que si quieres obtener ayuda psicológica en condiciones no te quedará más remedio que pagar un psicólogo privado.
Puede que a priori te parezca caro (y no niego que lo sea) pero la verdad es que los psicólogos tampoco nos podemos permitir cobrar mucho menos. Hay que tener en cuenta que:
- No solo dedicamos al paciente el tiempo de la sesión, sino que también dedicamos tiempo en casa antes y después de cada sesión a analizar el problema y sus posibles soluciones.
- Tenemos que alquilar despacho o local y pagar la cuota de autónomos y el seguro de responsabilidad civil.
- Los precios de los test psicológicos, aparatos de biofeedback, etc son bastante elevados.
Aunque menos de los necesarios existen algunos recursos para las personas que no pueden permitirse pagar una terapia. http://www.psicologossinfronteras.net/madrid/psicologiaBajoCoste.html
¡Ahora es tu turno!
¿Qué ideas tenías acerca de la labor de los psicólogos? ¿Has ido alguna vez a terapia o conoces a alguien que haya ido? ¿Quieres contarnos tu experiencia?
¡Cuéntamelo en los comentarios!
Si te ha gustado el artículo te agradecería que lo compartieras en las redes sociales.
Me ha sido complicado manejar mi problemaa ya que yo nunca habia detectado tener tantos miedos reprimidos y buen aparte que estoy transitando por una crisis existencial pueda ser que por la edad que estoy en este momento, todo fue a raiz de mi separacion y he estado busacando ayuda profesional pero mi problema principal ha sido la constancia, gracias a la informacion presentada en este articulo, teno una perspectiva mas clara de como facilitarle eltrabajo a mi psicologo
Hola Arturo! Me alegro de que hayas decidido solicitar ayuda profesional y enfrentarte a todos esos miedos. Estamos muy condicionados por el entorno y por nuestra historia de aprendizaje por lo cual es normal que hayamos aprendido que hay muchas cosas a las que debemos temer que en realidad son completamente inofensivas. Una separación es un momento muy complicado, pero puedes darle la vuelta y utilizar esa crisis para reinventarte como persona, para cambiar el rumbo de tu vida, para hacer aquello que siempre te gustó pero que por lo que sea nunca hiciste.
La constancia es algo fundamental en el proceso de terapia, si no eres constante es difícil obtener resultados satisfactorios así que trata de encontrar tu propia motivación, imagina como será tu vida cuando ya no tengas esos problemas que tanto te incomodan y logres encontrar tu camino.
Un abrazo!
Voy a ir al ps y por ello estoy nerviosa
¡Hola Paola! Es normal que estés nerviosa si es la primera vez, pero veras como en seguida tu psicólogo te hace sentir cómoda. No dudes en preguntarle cualquier duda que te vaya surgiendo.
Espero que vaya bien la terapia y que pronto puedas resolver tus problemas.
Un abrazo
Me hace sentido el artículo, actualmente la psicología no se ve tanto como la última opción antes de que se acabe una relación de pareja, ahora es común que algunas acudan a terapia para mejorar la comunicación con el fin de evitar futuros problemas, pero de manera preventiva más que como la última medida antes que se rompa el vínculo.
María Elena
Hola 😀 estoy en el último año de escuela y aún no sé si debo escoger orientación o psicología. Sólo tengo claro algo: quiero trabajar en un colegio con niños y adolescentes, pero más adolescentes. Además, mi familia considera la psicología como una ciencia atea y somos cristianos, aunque no creo que eso tenga algo que ver. Saludos
Hola María! Psicología es una carrera muy bonita y si quieres trabajar con niños y adolescentes puedes especializarte en ese campo. No es una ciencia atea, sería más bien agnóstica, no impone ningún tipo de creencias a la persona, respeta las que la persona ya tiene y puede ser completamente compatible con el cristianismo al igual que con cualquier otra religión.
Respecto a orientación no puedo asesorarte porque ni existía esa carrera cuando entré en la universidad 🙂
Te recomiendo que te tomes un tiempo para pensarlo y que tengas en cuenta tus valores y cómo quieres que sea tu futuro para tomar la decisión más adecuada.
Un saludo!
Pues yo he acabado bastante desconenta de los psicólogos. Cada vez que voy se dedican a darle la vuelta a todo lo que digo, ridiculizar argumentos y atacar mis valores. Como un 3r grado o un interrogatorio de la Gestapo. Que parece que tenga que demostrar vaya a saber qué, hombre.
Vaya, lamento que hayas tenido esa experiencia. Un psicólogo jamás debe ridiculizar a nadie ni atacar los valores de nadie. Los valores son una parte muy importante de la personalidad y la terapia debe estar adaptada a ellos, a no ser que estos sean los que estén generando gran malestar a la persona y haya que analizarlos, siempre desde el respeto.
Te recomiendo cambiar de psicólogo, ya que hay psicológicos muy buenos y es una pena que por haber tenido alguna experiencia no puedas recibir ayuda para resolver determinados problemas.
Un abrazo!
Hola Miriam, desde muy pequeño he tenido graves problemas de concentración y esto me ha acarreado más de un disgusto académico, pese a querer aprobar y querer luchar por ello, por lo que a priori ya te puedes imaginar que todo esto me ha llevado a situaciones de bastante impotencia. Aparte de esto tengo bastantes problemas para hablar con la gente, generalmente suelen mal interpretarme para mal todo lo que digo y la mayor parte de la gente me culpa de todo cuanto problems ocurre, siento como que tengo un alo que atrae los problemas y no se como cambiar esto.¿Piensas que me puede ayudar un psicólogo? Lo he probado todo y nada, ir a uno sería mi última opción; y le tengo un poco de respeto por que aparte de que no se si me lo puedo llegar a permitir, tampoco se como valorar si el psicogo es buen profesional o no y me impone algo de respeto llegar a junto una persona que no conozco de nada y “abrirme”, de echo creo que me ayudaría más tumbarme y que me hiciera preguntas mientras miro al techo igual que ocurre en las películas que hablar frontalmente, quizás sea demasiado retraido no se. Lo dicho,¿me lo recomiendas?
¡Hola! Por supuesto que te recomiendo un psicólogo. Tus problemas tienen solución y un profesional puede indicarte cual es el camino a seguir. Entiendo que te de apuro abrirte frente a un desconocido, es normal y yo creo que le pasa a todo el mundo, pero ten en cuenta que los psicólogos ya estamos curados de espanto (Hemos oído muchiiiimas cosas de todo tipo) y no juzgamos a las personas, solo las intentamos ayudar.
Si puedes permitírtelo ve a un psicólogo e invierte en ti mismo, recogerás los resultados toda la vida 🙂
Un abrazo
Muchas gracias, he descubierto este blog gracias a esta noticia y la verdad es que ha sido una agradable sorpresa no solo descubrirlo sino también ver que me respondiste a mi mensaje, en la mayor parte de webs no lo hacen, gracias.
No hay de que! Procuro responder siempre todos los comentarios. Me alegro de que te guste el blog.
Un abrazo
Mi problema es el siguiente mi pareja me fue infiel de la peor manera y a pesar de q soy muy orgulloso tengo la dicha de perdonarla y darle una segunda oportunidad como ella alguna ves me la dio la verdad me duele quiero dejar de pensarlo aun que me imagino como fue y donde estaban no quiero saber detalles de como fue para no sentir mas feo pero mi problema es como dejar de pensarlo como aprender a vivir con esto por que si la quiero ella dice q se siente muy mal q fue lo peor que pudo hacer y pues espero lo diga de corazón por que me lastimo ami pero mas daño se iso ella.
Hola! Aunque hayas tomado la decisión de perdonarla, el perdón es un proceso y no llega de un día para otro.
Te recomiendo este libro “Vuelve a confiar después de un engaño” puedes comprarlo a través de esta página http://tinyurl.com/j3npahk
Te recomiendo también utilizar esta técnica para parar los pensamientos que no quieres tener http://www.tupsicologia.com/parada-de-pensamiento-stop-a-las-obsesiones/
Y si no consigues superarlo solo no temas en solicitar ayuda profesional https://psicorumbo.com/consultoria-psicologica-y-coaching/
Una infidelidad no tiene por qué destruir la pareja y lo más probable es que su arrepentimiento sea sincero.
Un abrazo!
yo he ido al psicologo, durante años a varios y nunca me han ayudado. yo soy muy inseguro y me recomienda que vaya a consultar a un psicologo y cuando voy no saben que decirme uno de ellos me preguntaba para que iba y si estaba conforme con el tratamiento
¡Hola Federico! Lamento que hayas tenido esa mala experiencia, a veces es difícil dar con el profesional adecuado. Un psicólogo si que puede ayudarte ayudarte a mejorar tu inseguridad, ya que la inseguridad se basa en nuestros propios pensamientos, en aquello que nos decimos a nosotros mismos sobre nosotros mismos. Así que trabajando tu dialogo interno podrás aumentar tu autoestima y tu seguridad en ti mismo.
Un abrazo!
Hola yo tengo un gran problema tengo cinco hijos y una niña de 12 años un niño de 8 y unos trillizos de 3 años y medio y desde q ellos nacieron mi vida se complico demaciado xk el niño se iso berrinchudo pelea bajo en la escuela y ya la verdad no se que hacer me puedes dar un consejo x favor mi esposo se dedica a trabajar y trabajar nadamas con ellos casi no esta yo siento que ebade estar cn ellos o esta cn ellos y la mayor de las veces esta de mal humor
Hola Marta! Necesitaría saber más sobre tu caso para aconsejarte. Y seguramente te vendría bien una terapia para gestionar tu estrés y mejorar la situación familiar. Puedes contarme más detalladamente por privado si quieres https://psicorumbo.com/contacto/ e intentaré ayudarte en lo que pueda.
Un abrazo!
No se asta que punto te puede ayudar ya que al principiio creia que si pero ahora no.desde que mi mujer va todo esta mal esta continuamente con cosas del pasado y queriendose separar,fijandose en mis errores cometidos y n los de eya
¡Hola Lorenz! Puede que tu mujer este en una etapa de confusión en la que siente que necesita algún cambio. Te recomiendo sentarte a hablar con ella en un momento tranquilo y que te explique que está pasando por su cabeza. Si tu no quieres separarte hazselo saber e incluso puedes plantearte ir algún día a terapia con ella para trabajar cosas vuestras.
Espero que al final todo se arregle 🙂
Un abrazo
Tengo fobia social generalizada y he estado en terapia en tres ocasiones con tres psicologos diferentes, el resultado en todos los casos ha sido un fracaso absoluto, creo sinceramente que la psicologia no sirve para superar la fobia social ni muchos otros problemas, y encima he tenido que aguantar en los tres casos que la culpa por la falta de resultados era mía, por más que les decía que yo si quería hacer lo que me decían pero que no podía no lo querían entender, eso si el dinero pagado no me lo devolvieron.
Totalmente de acuerdo con usted. Si no hay resultados, que nunca los hay, la culpa siempre es del paciente. Ellos se lavan las manos.
¡Hola Sevni! Sii la psicología si sirve para fobia social, he visto muchos casos resolverse con éxito creeme 🙂
Si quieres escribeme por privado y cuéntame en que fallaron los anteriores tratamientos. Imagino que trataron de hacer una exposición demasiado alta para tu caso.
Pero de verdad, no cargues con el problema toda la vida porque tiene solución.
Lamento que hayas tenido malas experiencias, pero insisto en que continúes buscando ayuda.
Te dejo un link que puede interesarte http://habilidadsocial.com/como-superar-la-fobia-social/
¡Un abrazo!
Ya vi esa página el año pasado, mire los dos comentarios que puse.ç
29/9/2015 y 12/11/2015
Hola muy útil el informe. Mi problema es que tengo miedo a enfermar a la muerte a dejar a mis hijos solos. Es horrible vivir así… pensando y que los pensamientos negativos rinden en la cabeza todo el día…. que me sugiere para este problema,? De que vienen los miedos? Gracias
¡Hola Fers! Te dejo un par de artículos que pueden serte útiles https://psicorumbo.com/no-somos-miedosos-aprendemos-a-tener-miedo/
https://psicorumbo.com/eliminar-pensamientos-negativos/
En la vida hay muchas cosas que no podemos controlar y no queda más remedio que aprender a vivir con la incertidumbre.
Un abrazo
Hola , yo soy muy timida en mi salon de clases .. me siento y estoy calladita no hablo con nadies no volteó a mirar atrás .. sólo pongo atención alas clases pero no levantó la mano para opinar y aclarar una duda .. No salgo a exponer porque una vez salí y me puse muy nerviosa y se me olvidó todo y todos se rieron de mi .. en mi casa soy diferente hablo normal con mis padres , hermanas (pero no me atrevo a ser cariñosa con mi familia ) porqué soy tímida .. estuve investigando por Internet y par ese q padezco de fobia social .. eso ha intervenido mucho en la Universidad más porque jale cursos por no exponer ni salir a la pizarra .. yo tengo 21 años , hace una semana y media me fui con mi enamorado de mi casa por miedo a que mi mama me gritara, ella iva a ir a la Universidad y se iva a enterar de eso .. Y mi mamá se enteró me llamo y todo eso después y regrese a mi casa y ahora extraño mucho a mi enamorado más k antes .. lloro todos los Días , me pongo triste no tengo mucha hambre , cosas así .. por eso he decidido ir con un psicólogo . usted cree q lo necesito ? respondame favor Gracias ..
¡Hola Jessica! Si creo que un psicólogo te va a venir genial para superar esos miedos y para superar tus miedos.
Echale un vistazo a este artículo http://habilidadsocial.com/como-superar-la-fobia-social/ seguro que sacas algo de provecho 🙂
¡Un fuerte abrazo!
Hola me gustaría saber si los spicólogos, tratais sobre cosas que te puedan suceder en un futuro? Como por ejemplo: tener un hijo. Muchas gracias.
¡Hola Moni! Si, se pueden tratar. Pero en realidad no estamos tratando las cosas que pueden suceder en un futuro sino la representación mental que tienes en el presente sobre aquellas cosas que pueden (o no) ocurrir en un futuro.
Sobre lo único que se puede trabajar es sobre el presente, es lo único que existe y a partir de ese momento presente podemos acceder a las representaciones mentales sobre el pasado y el futuro que nos pueden impedir estar viviendolo plenamente.
¡Un abrazo!
Me llamo josé y he estudiado con ilusión vocacion y constancia y terminado hace veinte años aproximadamente los estudios al sacerdocio,he terminado y no me han ordenado en mi ciudad,pero si me han dicho que lo mio es el sacerdocio y que aunque ellos no puedan ordenarme ni prepararme que busque que nunca lo deje,durante estos veinte años he sido constante,y despues de escuchar muchisimos noes,he encontrado en un obispo una puerta abierta,pero debo hacer un año de practicas pastorales para que me conozcan y visitar las veces que sean necesarias a un psicologo de la diocesis puesto por el obispo,para estudiar mi mente y ver mi capacidad,mis preguntas despues de esto son,por que me dicenno y me mandan seguir luchando,por que he sido tan constante y no me he dedicado a otra cosa,y la ultma por que es tan importsante la opcion de un psicologo y que le debo de contar gracias.
¡Hola Jose! La verdad que no puedo contestarte a por qué te han dicho que no, pero si que puedo decirte que si relamente era lo que quierías has hecho bien en ser constante y perseguir tu objetivo.
Sinceramente no consider importante el hecho de acudir a un psicólgo en este caso, me imagino que será cuestion de protocolo.
Y realmente puedes contarle lo que quieras 🙂
La función de los psicólogos es ayudar a las personas solucionar sus problemas y a sentirse mejor con ellos mismos. Si no sabes que decirle puedes hacerselo explicito y plantearle que te haga preguntas.
Espero que tengas mucha suerte y puedas quedarte en esa diocesis.
¡Un abrazo!
Hola, llevo 15 meses en terapia. Me vi obligada a acudir a un profesional despues de una separacion y de un intento de suicidio de un familiar cercano. Estoy todavía muy confusa, se tocan temas muy duros de mi pasado que me dejan muy tocada despues de cada sesion. Nunca me obilga a hacer lo que no quiero hacer en terapia, pero esto ya es muy desesperante. Además tengo un bloqueo enorme en caa sesión, no soy capaz de hablar, voy muerta de la verguenza por todo, en sesion tambien desconecto, no escucho le que me dice, no suelo recordar tampoco despues de las sesiones. Y sé que no viene de la terapeuta, viene de mi. Pero ya no se ni que hacer para llevarlo mejor. A diario tengo sensaciones de miedo, ansiedad, pensamientos intrusivos…. Me da miedo volvoer a tener ataques de ansiedad. Estoy sola con 3 hijos, no los escucho cuando me hablan, salgo del trabajo para agobiarme con cualquier cosa…..no soporto mas esta situacion, es muy desesperante.
¡Hola María! Estás pasando por una situación realmente complicada. Pero te aseguro que hay luz al final del túnel y que todo en esta vida (ya sea bueno o malo termina por pasar). Es normal que estés bloqueada, tu terapeuta te hace hablar de tu pasado para que logres romper esos bloqueos y recolocar ese pasado. Aunque la idea es que después de la terapia salgas algo más despejada hay veces que se tocan temas delicados y esto no es posible. Igualmente si pasan unos 3,6 meses y no ves resultados puedes plantearte cambiar de terapeuta.
Mucho ánimo, mucha fuera y un abrazo muy fuerte.
HOLA DOCTORA ME LLAMO LITO RUFINO LE AGRADESCO SU TIEMPO, SOY UN HOMBRE DE 71 ANOS Y DESDE ASE MUCHO TIEMO TENGO MUCHA ANSIEDAD Y MIEDO, ESTUVE LLENDO A UN SICOLOGO PERO NO ME TRASMITIA ESO DE PREFESIONAL A UN PACIENTE, ME REFIERO K SALIA Y NO ME QUEDABA NADA, AHORA ESTOY LLENDO A UNA SICOLOGA ASE UN MES, ESTOY CONFORME CON ELLA, LE CUENTO COSAS MIAS, Y ELLA ME RESPONDE, DOCTORA, SI USTEDE ME PREGUNTA COMO ME SIENTO, CREO K ES PREMATURO SABERLO, QUIERO ASERLE UNA PREGUNTA, CUAL ES EL OBJETIVO K MI DOCTORA ESCRIBE CUANDO LE CUENTOS COSAS?
¡Hola! Me alegro mucho de que hayas decido ponerle solución a tu problema y acudir a terapia. Seguramente tu psicóloga escriba para recordar ciertos datos y utilizar las técnicas adecuadas en función de ellos. Los psicólogos hay veces que vemos muchos pacientes al día y tenemos que apuntar algunas cosas para acordarnos. Igualmente cualquier duda que te surja durante la terapia debes preguntársela a ella sin ningún tipo de reparo.
Un abrazo y gracias por compartir tu experiencia.
Hola. En mi caso tenemos problemas con mi esposa. Nos enojamos fácilmente por cualquier cosa. Llevamos 6 años de casados ella tiene 31 y yo 41 tenemos problemas en nuestra vida sexual. Aveces una o 2 veces al mes tenemos sexo. Hoy acudimos a una terapia y la doctora nos dijo que con 8 terapias quedaríamos muy bien y nos cobraría 800 dólares por el tratamiento y que en una semana estaríamos bien. Después de la primera terapia me e sentido muy decepcionado siento que no sirve y que perdí mi dinero ella hablo el 99% del tiempo. Nos dio pautas de como mejorar nuestra vida sexual algo típico que toda persona sabe. Pero el problema es que mi esposa no siente ningún deseo sexual y cuando la acarició o le duele o le hace cosquillas es imposible llegar a exitarle. Siento que la doctora no nos ayuda en nada y que me robo el dinero que le pagamos por adelantado por cierto vivimos en Ecuador. Por favor ayúdeme con un consejo quiero mucho a mi esposa y quiero salvar nuestro matrimonio. Debería seguir yendo a las terapias que me faltan o debería pedir que me devuelva el dinero. Muchas gracias
¡Hola René!
Lo primero de todo decirte que nadie te puede garantizar el número de terapias exactas que necesitarás para estar bien, eso depende de cada pareja y se va viendo a medida que avanza el tratamiento.
No se si podéis pedir que os devuelva el dinero, si es viable quizás sería buena opción si veis que no estáis avanzando, si no ya que habéis pagado terminar las terapias que os quedan a ver si podéis aprovehcar algo.
Os recomiendo también buscar un sexólogo o un psicólogo experto en sexología que seguramente os pueda ayudar mejor con este problema.
Un abrazo
Hola Miriam. Primero decirte que tu blog es buenísimo, muy preciso y educativo.
Mira, tengo 32 años y tengo la carrera de inglés trunca. Pienso que últimamente estoy pasando por una crisis existencial, si cabe el término, porque siento que me pesa la edad y no he hecho nada por mi vida. Bueno, tengo un trabajo pero siento que me cuesta hacer vida social, tengo ciertos complejos físicos que me impiden demostrar ser una persona segura de sí misma (no soy muy femenina que digamos, soy bisexual) Y por otro lado, quiero estudiar psicología porque siento que un psicólogo es un intelectual, que analiza el comportamiento humano con el fin de resolver un problema. Quiero que la gente me respete y admire, pero leí por ahí que NO debes estudiar psicología si lo que quieres es resolver tus problemas o los de tu familia. Pero de verdad me interesa muchísimo los temas que abarca la psicología: la atención, las emociones, el pensamiento, el aprendizaje, los tests, las investigaciones, etc. Necesito realmente que me des un alcance de lo que me pasa, o cómo debería manejar mi situación. Como habrás podido notar, mi autoestima es baja y debo liberarme de todos mis complejos, aceptarme como soy y saber defenderme según ello. ¿Estudio psicología entonces?¿Sabes? tengo miedo hasta de que si empiezo la carrera, el profesor se burle de mi o caiga en cuenta de que me inscribí por un tema personal o de autoayuda. Espero tu respuesta y ¡muchas gracias!
¡Hola Tania!
Te dejo mi opinión.
Si lo que quieres es gestionar mejor tus emociones, aumentar tu autoestima y conocerte mejor a ti misma NO estudies psicología, ya que en la carrera no te van a enseñar eso. Además hay maneras mucho más rápidas y eficaces de hacerlo, como hacer terapia o apuntarte a talleres y cursos de desarrollo personal.
Como bien dices tienes un problema de autoestima, pero eso es trabajable. La automestima no es algo estático sino un constructo dinámico que puede ir cambiando a lo largo de la vida.
Si realmente quieres estudiar psicología hazlo pero solo si tus razones son dedicarte a ello profesionalmente y ayudar a los demás, si es para ayudarte a ti misma, te aseguro que ni es necesario ni va a cumplir esa función.
Te dejo un artículo que quizás pueda ayudarte.
https://psicorumbo.com/comomejorartuautoestima/
Si quieres que te de más información sobre cursos que podrían ayudarte o que trabajemos juntas en tu problema escribeme a info@psicorumbo.com
¡Un abrazo!
Hola Miriam!
Me gustaría, a propósito de tu entrada, hacerte una pregunta que me puede ayudar a esclarecer mucho una investigación que estoy haciendo. Tu como psicóloga que harías si te enfermaras de alopecia universal y quedarás calva totalmente en un periodo de seis meses aproximadamente? buscarías ayuda de tus colegas? o te considerarías capaz de auto-ayudarte y superar ese duro golpe psicológico que como mujer te deprimiría y tumbaría como a cualquier otra chica?
Un abrazo!!
Y felicidades por tu Blog 🙂
Buenas tardes, aprovecho el anonimato de tu espacio para plantearte mi problema y si me recomiendas terapia psicológica o no.
Verás. Desde pequeño mis padres me inculcaron una religión no católica y siempre me supe “diferente” a los demás chicos. Siempre crecí creyendo en la justicia divina y siendo amable y educado y respetuoso con los demás, esperando lo mismo de ellos. En un momento de mi vida descubrí el auto erotismo y esa práctica me ha acompañado a lo largo de mi vida desde entonces. Debo decirte que también soy un creyente de la suerte y hago pequeñas apuestas casi todas las semanas.
Mucha gente que conocí me auguraba un futuro prometedor lleno de éxitos profesionales y dinero, cosa que no ha sucedido porque aunque me se con talento e inteligencia superiores al promedio, no hay actividad que me apasione tanto a la que le pueda dedicar el suficiente tiempo como para hacerla fructificar.
Creo que necesito ayuda porque además y desde pequeño siempre he mentido tratando de evitar algún conflicto, resultando peor todo cuando se descubren mis engaños.
Espero tu respuesta y agradecería tu franqueza.
¡Hola!
Solo tú puedes determinar si consideras que necesitas ayuda ¿Esos problemas interfieren mucho en tu calidad de vida? ¿Te generan mucho mal estar? ¿Sientes que no puedes resolverlos solo y necesitas a alguien que te oriente? Si la respuesta es sí, te vendría bien ayuda externa.
Un abrazo
Hola, buenas tardes.
Voy al psicólogo y tengo claro que voy a seguir: necesito ayuda; pero me preocupan los momentos en los que no entiendo. Él me explica, y yo sigo sin ver las cosas. Tiene mucha paciencia y eso es de agradecer.
Sabe ser cercano pero sin llevar a equívocos. Aunque tengo claro que se trata de una relación profesional, a veces me cuesta no querer que sea algo más, un amigo. Yo creo que quisiera más que fuese un amigo que otra cosa.
Con todo esto quiero decir, que como soy consciente que quiero cosas que no pueden ser, me cuesta mucho relajarme y mostrar confianza, cuando él se muestra cercano conmigo porque ve que en ese momento lo necesito; me cuesta porque me preocupa y me da mucha vergüenza que él se de cuenta de todo esto y cambie su actitud conmigo, o piense cosas negativas sobre mí.
Alguna vez he pensado hablar estas cosas con él pero no me atrevo. Si la cosa es tan preocupante como para ir a otro psicólogo, sé que corro el riesgo de que me pase lo mismo.
Por otro lado pienso que él debe notar las cosas porque pienso que soy muy transparente aunque con palabras no sepa expresar muy bien; a parte, según tengo entendido, el profesional ya se encarga de ir comprobando si su cliente lo aprecia como psicólogo y como alguien que le quiere ayudar y le respeta, para que se establezca una buena relación profesional,o como algo más. Si esto es así, y aún estoy luchando con eso, no creo que hablarlo abiertamente con él me ayude pero no sé si me equivoco.
Me asusta ver que no me manejo en las relaciones con los demás. Me asusta confundir las cosas, pensar lo que no es. En la teoría distingo perfectamente que porque un hombre sea amable conmigo no va a querer algo más, pero en la práctica esto cambia. Me asusta confundirme y que luego no sea. Me preocupa relacionarme con un hombre y no sepa ser amiga, que yo no distinga los límites entre lo que se puede hacer como amiga y lo que no.
Lo peor de todo es que por este motivo me pierdo la vida, tanto una amistad como una pareja que pueda surgir.
Me gustaría un punto de vista diferente que me haga reflexionar.
Muchas gracias.
Un saludo muy cordial.
Buenas tardes:
Me paso el día buscando testimonios y terapias, pues todavía no he encontrado una verdadera implicación en las distintas consultas en las que he acudido.
Mi problema es un tema de pareja y nunca han pedido escuchar la versión de la otra parte, con lo cual se limitan a dar opinión desde el testimonio de una de ellas . Incluso en alguna ocasión se han atrevido a diagnosticar enfermedad de la otra parte sin siquiera conocer a la persona. Desde mi desconocimiento creo que eso no es muy profesional, pues lo único que ha conseguido es agravar el problema y que ela paciente lo utilice para atacar.
Me gustaría que me dieran una opinión al respecto.
Muchas gracias
¡Hola Nuria!
En una terapia de parejas siempre que es posible se intenta conocer las dos partes. Lo que ocurre es que a veces una de las personas no quiere colaborar y esta parte se dificulta por lo que intentamos trabajar con solo una versión intentando que esa persona contraste con la realidad que partes de su versión son acertadas y cuales pueden deberse a una interpretación incierta.
Un abrazo
Hola, mi pareja me acaba de dejar. Según el, su psicóloga le puso un ejemplo, el de ella y su marido. Y mi pareja se lo tomo a rajatabla.
Ahora estoy destrozado, sin poder levantar cabeza y pensando el porque esta psicologa no le insito primero a hacer una terapia los dos juntos.
hola buenas.. me ara bien ir a un psicologo.?? yaa q x hay tengo esas ansias q me hacen tener miedo o atakes de panico en lo general y no se q hacer..
Hola…el psicólogo me ha preguntado en más de 2 veces ¿En que crees que te puede ayudar venir a mis consultas?…Mi diagnostico es TLP.
Bueno me molesto que me haga esa pregunta ya que quedo en Blanco..finalmente le pedí que me cambie de Psicólogo.
Pienso que no está bien que yo le diga en que puede ayudarme…a la fecha estoy con fármacos y estoy estable.
Quizás no necesite terapia Psicológica…y dudo en que tenga que seguir tomando medicamentos, claro lo tendría que ver con el Psiquiatra antes.
Hola, me parece muy interesante la “psicología”, gracias por la información de esta página.
Yo pienso que todos necesitamos un psicólogo no por que estemos locos, si no por que necesitamos a alguien que nos escuche y nos acompañe a recorrer nuestro pasado a vivir nuestro presente y saber luchar para un futuro ya que ellos nos dan la receta y de nosotros depende tomar los medicamentos (consejos) 🙂
hola buenas noches yo si fui una vez a un psicologo y por algo personal q no puedo confesar pero les aseguro q los psicologos siempre tendran respuestas a tus problemas .gracias por la informacion